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퇴행성 무릎관절염에 좋은 운동

퇴행성 무릎 관절염에 좋은 운동 우리 인간이 두 발로 걷기 시작하면서 손이 자유로워지고 자유로운 손으로 도구를 사용하기 시작하여 보다 편리한 삶을 누릴 수 있게 되었습니다. 그러나 양발로 서 있는 구조로 인해 허리, 엉덩이, 무릎이 모든 하중을 지지하고 무릎 관절은 가장 많은 무게를 실을 뿐만 아니라 움직임도 많아 가장 문제가 되는 구조입니다. 장시간 앉아있거나 자동차를 운전하는 등 운동 부족으로 무릎 관절 주변 근육이 약해지면 무릎 관절을 효과적으로 지지하지 못한다. 관절 주변의 근육이 약해지면서 뼈는 우리 몸을 지탱하는 기둥과 같은 역할을 하고 뼈 끝 주위의 연골은 많은 스트레스를 받게 됩니다. 관절염은 뼈와 연골의 부하가 증가할 때 발생합니다. 근육이 약하면 제 기능을 하지 못하기 때문에 관절염이 ..
일반상식 2022. 10. 4. 20:06
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