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목록콩국수 효능 (1)
아기손수건, 요리쿸!
콩국수 효능 6가지(+ 단백질 함량 및 영양성분)
콩국수 효능 6가지(+ 단백질 함량 및 영양성분) 단백질이 풍부하고 국물을 간장으로 하여 맛이 좋아 인기가 많은 콩국수를 살펴보자. 특히 기온이 높아지는 여름철에 1년 내내 인기가 많습니다. 콩국수 효능 6가지(+ 단백질 함량 및 영양성분) 콩국수 효능은 어떤것이 있을까요? 1. 고단백 식품 1인분에 25g의 풍부한 단백질을 함유하고 있어 더위나 운동으로 지친 몸에 영양을 공급하고 근육을 만들고 유지하는데 탁월한 식품입니다. 전반적인 근육량은 나이가 들수록 감소하는 경향이 있지만, 콩국수의 높은 단백질 함량으로 영양을 공급할 수 있습니다. 성인 남성은 하루에 약 60%의 단백질이 필요하며, 콩국수 한 끼 식사량은 그 양의 40%를 채울 수 있습니다. 2. 여성 호르몬 대두에 함유된 이소플라본은 에스트로겐..
건강상식
2022. 9. 8. 04:11