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아기손수건, 요리쿸!

찬물 샤워 효과 5가지 알아보기

아침에 일어나자마자 하는 일들은 사람마다 제각각이지만 공통된 습관 하나가 있다. 바로 미지근한 물 혹은 따뜻한 물로 샤워하기다. 하지만 이러한 습관 대신 찬물로 샤워를 하면 건강상 더 좋다는 말이 있다. 실제로 한 연구 결과에 따르면 우리 몸은 매일 일정량의 지방을 태우는데 이때 차가운 물로 샤워를 하게 되면 더욱 빠르게 연소된다고 한다. 또한 체중 감량뿐만 아니라 혈액 순환 개선 및 면역력 강화 그리고 스트레스 해소에도 도움이 된다고 하니 앞으로는 아침에 일어나서 따듯한 물보다는 찬물로 샤워를 해보는 건 어떨까? 찬물 샤워 효과 5가지 알아보기 하루 일과를 마치고 집에 돌아오면 제일 먼저 하는 일이 씻는 것이다. 그날 쌓인 피로를 말끔히 씻어내고 나면 기분 전환도 되고 개운해진다. 이렇게 씻고 나면 보..
일반상식 2022. 10. 28. 15:30
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