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아기손수건, 요리쿸!

자기전에 먹으면 안되는 음식 4가지

자기전에 먹으면 안되는 음식 잠들기 전 먹는 음식들은 우리 몸에 안좋은 영향을 끼칠 수 있습니다. 숙면을 방해할 뿐만 아니라 소화기관 건강에도 악영향을 끼치기 때문입니다. 따라서 수면장애나 속쓰림 같은 증상을 겪지 않으려면 취침 3시간 전부터는 음식 섭취를 자제해야 합니다. 그렇다면 잠자리에 들기 전 피해야 할 음식으로는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 자기 전에 간단히 먹는 간식일 수 있지만, 실제로 일부 음식에는 수면을 방해하는 물질이 포함되어 있습니다. 어떤 음식에 수면을 방해하는 성분이 포함되어 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 1. 알코올 사람들은 술을 적당히 마시면 숙면에 도움이 된다고 생각하지만 실제로는 술을 마시면 깊은 수면을 방해할 수 있습니다. 반대로 잠들었다가 깨어나면 몸이 상대적으로..
일반상식 2022. 10. 29. 17:36
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