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유산균을 꾸준히 먹어야 하는 이유

최근 많은 사람들이 건강상의 이유로 유산균과 프로바이오틱스를 복용합니다. 유산균은 유익한 세균이므로 적당히 복용하는 것이 좋지만 다음과 같은 장점이 있습니다. 유산균을 지속적으로 섭취할 때 생기는 변화 그것은 또한 행복 호르몬인 세로토닌의 분비와 관련이 있으며, 정신 건강을 유지하는 데 주요한 역할을 합니다. 인체 건강 유지에 다양한 역할을 하는 장내 세균 분포의 비정상적인 변화를 막기 위해서는 유산균을 섭취하는 것이 좋습니다. 1. 과민성 장 증후군을 개선합니다. 과민성 장 증후군의 조합은 장내 곰팡이가 번성하고 유익한 박테리아가 감소하도록 합니다. 이때 프로바이오틱스 유산균을 지속적으로 섭취하면 장내 세균 불균형을 극복하는 데 도움이 됩니다. 2. 위의 소화기능 향상 유산균은 유해균을 억제하고 유익균..
일반상식 2023. 1. 8. 14:33
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