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목록옥수수 효능 (1)
아기손수건, 요리쿸!
옥수수 효능 7가지(+ 칼로리, 영양성분)
옥수수 효능 7가지 간식하면 떠오르는 식품 가운데 하나가 바로 옥수수다. 쪄서 먹거나 구워서 먹기도 하고 샐러드나 수프 또는 빵 반죽에 넣어 다양하게 활용할 수 있다. 옥수수 효능 영양학적으로도 우수하다고 알려져 있는데 우선 비타민 B1, B2, E 그리고 칼륨과 철분 및 식이섬유가 풍부하다. 또 항산화 성분인 베타카로틴과 루테인 함량이 높아서 노화 방지뿐 아니라 눈 건강에도 좋다. 다만 칼로리가 높은 편이기 때문에 다이어트 시에는 주의해야 한다. 참고로 찰옥수수는 일반 옥수수보다 열량이 조금 낮은 편이다. 1. 옥수수 효능 또는 옥수수의 스킨케어 효과 피부에 관심이 있는 소비자는 옥수수를 고려해야 합니다. 여러 옥수수 차 또는 음료가 판매되고 있습니다. 옥수수 수염 차를 정기적으로 섭취하면 깨끗하고 타..
건강상식
2022. 10. 25. 07:35