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목록염증 줄이는 법 (1)
아기손수건, 요리쿸!
염증에 좋은 음식 BEST 5 (염증 줄이는 법)
우리 몸속 장기나 혈관 속에서도 염증이 생길 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 각종 질병 및 노화 현상의 원인이 될 수 있기 때문에 평소 관리가 필요한데요. 이러한 염증 예방에 도움 되는 음식 5가지를 알려드리려고 합니다. 염증에 좋은 음식 BEST 5 (염증 줄이는 법) 바로 토마토, 마늘, 호박, 두부, 딸기인데요. 해당 음식들은 항산화 작용을 통해 염증 감소 효과뿐만 아니라 심장질환예방, 피부미용, 다이어트 등등 건강관리에 탁월한 효능을 가지고 있다고 하니 꾸준히 챙겨드시면 좋을 것 같습니다. 1. 토마토 항산화 물질이 풍부한 토마토는 리코펜이 풍부하기 때문에 염증에 좋습니다. 특히 리코펜은 가열하면 증가하므로 끓이는 것이 좋다. 2. 마늘 몸에 염증이 생겼을 때 좋습니다. 한 연구에 따르면 마늘은 ..
일반상식
2022. 10. 29. 17:29