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아기손수건, 요리쿸!

연근 효능 5가지(+ 영양 성분)

연근 효능 연근은 스트레스와 우울증을 완화하는 데 도움이 되는 진정 효과가 있습니다. 또한 섬유질이 풍부하여 소화를 개선한다고 합니다. 아삭아삭한 식감을 가지고 있어 반찬으로 많이 사용됩니다. 연근이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 살펴보겠습니다. 1. 염증치료 연근에 함유된 철분과 비타민 b1, b2는 염증을 치료하는 효과가 있습니다. 그래서 염증이 생겼을 때 연근을 먹으면 연근의 작용으로 염증이 가라앉는다. 2. 니코틴 제거 연근의 장점 중 하나는 니코틴을 제거하는 능력입니다. 연근의 뮤신 성분은 설탕과 결합한 복합단백질로 니코틴 제거 효과가 있어 흡연자에게 좋은 식품이다. 3. 치매예방 연근의 효능은 치매를 예방할 수 있습니다. 연근에는 신경전달물질인 아세틸철이 함유되어 있어 섭취 후 뇌 활동이 활..
건강상식 2022. 9. 22. 14:03
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