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목록야콘먹는법 (1)
아기손수건, 요리쿸!
야콘 효능 & 야콘 먹는법 알아보기
혹시 여러분들은 야콘이라는 작물에 대해 들어보신 적 있으신가요? 우리나라에서는 조금 생소할 수도 있는데 외국에서는 고구마처럼 즐겨먹는 채소라고 하는데요. 생소한 만큼 아직 모르시는 분도 많을 것 같아 오늘은 야콘효능 및 야콘먹는법에 대해 자세히 알려드리려고 합니다. 그럼 먼저 야콘이란 무엇인지 알아볼까요? 야콘 효능 야콘의 뿌리 모양은 고구마와 비슷하지만 당도가 높아 식용으로 재배된다. 야콘은 장 건강에 절대적으로 필요한 천연 올리고당, 항산화 및 동맥경화 특성이 있는 폴리페놀, 당뇨병에 좋은 인슐린이 풍부합니다. 야콘은 식물성 섬유질이 풍부한 알칼리성 식품입니다. 그럼 지하 과일 야콘의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 야콘은 알칼리성 식이섬유가 풍부한 저칼로리 식품입니다. 따라서 다이어트 식..
건강상식
2022. 10. 28. 14:18