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아기손수건, 요리쿸!

아침에 먹으면 좋은 음식 7가지(+ 아침식사로 좋은 음식)

아침에 먹으면 좋은 음식 7가지 아침에 간편식을 먹으면 더 많은 에너지로 하루를 보낼 수 있습니다. 사과는 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부하기 때문에 아침 식사 후에 사과를 먹으면 장을 자극하여 배변을 쉽게 할 수 있습니다. 편안한 상태에서 하루를 시작할 수 있습니다. 반대로 사과를 밤에 먹으면 배변활동이 활발해져 숙면을 방해하고, 자는 동안 소화되지 않은 식이섬유가 가스를 생성해 아침에 일어나도 속이 더부룩해진다. 사과의 유기산은 위산을 증가시키고 누워있을 때 속 쓰림을 유발합니다. 아침에 사과와 같은 음식을 먹으면 더 긍정적인 효과를 볼 수 있는 음식은 무엇이 있을까요? 아침식사 중요성 8가지 1. 감자 감자 전분은 위장을 보호하는 데 매우 효과적입니다. 생 감자 주스를 마시면 위궤양을 치료하고 예..
일반상식 2022. 10. 8. 19:59
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