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목록생리통에 좋은 음식 (1)
아기손수건, 요리쿸!
생리통에 좋은 음식 6가지 알아보기
매달 찾아오는 불청객 바로 생리통인데요. 여성분들이라면 한 번쯤 겪어 보셨을 겁니다. 하루 종일 배도 아프고 허리도 끊어질 듯이 아픈데요. 심한 경우 구토나 설사 증세까지도 나타난다고 합니다. 보통 월경 시작 직전 혹은 직후에 발생하는데 길게는 3일-4일간 지속되는 경우도 있다고 합니다. 그렇기 때문에 일상생활에서도 큰 지장을 받게 되는데요. 이러한 고통으로부터 벗어나기 위해서는 평소 올바른 식습관 관리가 필요하다고 합니다. 그렇다면 어떠한 음식들이 생리통 완화에 도움이 되는지 알아볼까요? 생리통에 좋은 음식 먼저 쑥입니다. 따뜻한 성질을 가지고 있어 혈액순환을 원활하게 해주고 자궁 근육 수축 및 이완 작용을 도와준다고 합니다. 다음으로는 바나나입니다. 세로토닌 성분이 풍부하여 통증을 줄여주는 데 도움이..
일반상식
2022. 10. 28. 16:43