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아기손수건, 요리쿸!

자외선 대비, 식품으로 피부 건강을 지키는 비결

여름이 다가오면 자외선에 대한 걱정이 늘어납니다. 자외선은 피부에 큰 손상을 줄 수 있는데, 외부 스킨케어뿐만 아니라 식단을 통한 내부에서의 관리가 중요합니다. 오늘은 자외선으로부터 피부를 보호하고 기미나 주름을 예방하는 "먹는 자외선 대책"을 알려드릴 것입니다. 자외선의 피부 손상 메커니즘 자외선은 피부에 피해를 입히는 원인 중 하나입니다. 피부는 자외선을 받을 때 멜라노사이트(멜라닌을 생성하는 세포)를 활성화시키고 멜라닌을 생성하여 피부를 보호합니다. 이것은 피부 트러블이나 피부암을 예방하는 역할을 합니다. 그러나 자외선을 지나치게 많이 받거나 피부 세포의 턴오버 주기가 균형을 잃으면 멜라닌이 과다 축적되어 기미나 주근깨의 원인이 될 수 있습니다. 자외선으로부터 피부를 보호하는 추천 영양소 5가지 비..
건강상식 2023. 10. 26. 13:48
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