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목록봄동 효능 (1)
아기손수건, 요리쿸!
봄동 효능 5가지(+ 봄동 뜻)
봄동 효능 5가지(+ 봄동 뜻) 봄동은 추운 겨울에 야외에서 자라며 생명력이 강해 영양가가 매우 높다. 항산화제인 베타카로틴이 풍부하여 각종 미네랄, 비타민, 아미노산, 식이섬유로 인해 겨울철 건강식품으로 알려져 있습니다. 제철은 11월부터 초봄까지로, 식감이 좋은 제철 채소인 김치와 샐러드, 김치, 된장국, 도토리묵, 각종 고기와 찰떡궁합이다. 1. 간기능개선 봄동은 비타민, 미네랄, 아미노산이 풍부하여 신진대사를 촉진합니다. 특히 활성산소를 제거하고 노화방지 효과가 있는 항산화제인 베타카로틴이 풍부합니다. 따라서 간 피로 해소, 알코올 완화, 피로 회복에 효과적입니다. 2. 눈건강 개선 봄동은 베타카로틴이 풍부하여 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈에 필수 영양소를 공급하는 데 도움이 됩니다. 따라서 ..
건강상식
2022. 9. 22. 12:20