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아기손수건, 요리쿸!

먹으면 살빠지는 음식 10가지

먹으면 살빠지는 음식 10가지 먹으면 살빠지는 음식 10가지 다이어트는 평생 숙제라는 말이 있듯이 남녀노소 불문하고 모두의 관심사다. 나 역시 마찬가지다. 해마다 여름이 다가오면 체중 감량을 목표로 운동과 식이요법을 병행하지만 번번이 실패하고 만다. 의지박약 탓도 있지만 식욕을 억제한다는 게 여간 힘든 일이 아니기 때문이다. 물론 아예 먹지 않는 극단적인 방법도 있긴 하다. 하지만 그건 건강을 해치는 지름길이기 때문에 절대 추천하고 싶지 않다. 대신 먹으면서 살을 뺄 수 있는 방법을 소개하고자 한다. 먼저 곤약면인데 칼로리가 거의 없어서 부담 없이 먹을 수 있다. 다음으로는 두부 셰이크다. 포만감이 크고 단백질 함량이 높아서 식사 대용으로 제격이다. 마지막으로 양배추 쌈밥이다. 식이섬유가 풍부하여 변비 ..
일반상식 2022. 10. 25. 03:33
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