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레시틴 효능 4가지(+ 레시틴 부작용, 해바라기 레시틴)

레시틴 효능 4가지 레시틴 효능 4가지 콩기름, 해바라기씨유 등 식물성 기름 속에 들어있는 성분 가운데 하나가 레시틴이다. 인지질이라고도 불리는 레시틴은 세포막을 구성하는 주요 성분으로서 뇌세포 활동에 관여한다. 따라서 두뇌 발달 및 기억력 증진에 도움이 된다. 또 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 해준다. 이외에도 항산화 작용을 통해 노화 방지 및 피부 미용에 좋으며 면역력 강화에도 탁월한 효과가 있다. 하지만 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 식품 형태로 섭취해야 한다. 다행히 시중에 다양한 종류의 레시틴 제품이 나와 있으니 참고하길 바란다. 레시틴은 난황(노른자), 대두, 간에 풍부하게 함유되어 있는 성분으로 인간 세포막의 중요한 구성성분 중 하나이다. 따라서 결핍을 피하기..
일반상식 2022. 10. 24. 02:00
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