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목록두릅 효능 (1)
아기손수건, 요리쿸!
두릅 효능 9가지(+ 두릅 부작용)
두릅 효능 9가지(+ 두릅 부작용) 두릅 효능 9가지(+ 두릅 부작용) 봄나물의 제왕이라는 별명을 가진 두릅은 특유의 쌉싸름한 맛과 향이 특징이다. 단백질 함량이 높고 비타민 A, C, 칼슘, 섬유질 등 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 피로 회복 및 면역력 강화에 도움을 준다. 또 사포닌 성분이 들어있어 혈액순환을 돕고 혈당 조절에도 탁월한 효과가 있다. 하지만 뭐니뭐니해도 두릅의 가장 큰 매력은 봄철 잃어버린 입맛을 되찾아준다는 데 있다. 살짝 데쳐 초고추장에 찍어 먹으면 입안 가득 퍼지는 향긋한 풍미가 일품이다. 게다가 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 제격이다. 1. 두릅 효능 : 면역 강화 인삼의 대표적인 성분인 사포닌을 다량 함유하고 있을 뿐만 아니라 비타민C, 베타카로틴 등 다양한 항산화..
건강상식
2022. 10. 24. 01:47