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목록뇌에 좋은 음식 종류 (1)
아기손수건, 요리쿸!
뇌에 좋은 음식 종류 알아보기
뇌에 좋은 음식 종류 알아보기 사람들은 누구나 건강하기를 바란다. 하지만 바쁜 일상 속에서 자신의 몸을 제대로 관리하지 못하는 경우가 많다. 더욱이 노화가 진행될수록 신체 능력도 저하되어 더 큰 문제다. 따라서 평소 꾸준히 운동하며 식습관 조절을 통해 건강관리를 해야 한다. 그렇다면 우리 두뇌건강 관리는 어떻게 해야 할까? 치매예방 및 집중력 향상 효과가 있는 식품으로는 무엇이 있는지 알아보자. 1. 블루베리 블루베리에는 가장 많은 안토시아닌이 함유되어 있어 뇌 세포의 독소를 억제하고 뇌의 포도당 활용을 촉진하여 뇌 세포 간의 전도를 향상시킵니다. 2. 브로콜리 브로콜리는 독소로부터 뇌 섬유를 보호하는 항산화제와 식물 영양소가 풍부합니다. 3. 치킨 닭고기는 아드레날린 경계를 증가시키는 화학 물질에 필요..
일반상식
2022. 10. 28. 18:33