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아기손수건, 요리쿸!
구기자 효능 4가지(+ 구기자 부작용)
구기자 효능 4가지(+ 구기자 부작용) 최근 건강식품으로 각광받고 있는 식품 가운데 하나가 바로 구기자다. 중국 진시황이 불로장생을 위해 즐겨 먹었다고 전해지며 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 꼽힌다. 본초강목에서는 정기를 보하고 폐와 신장 기능을 강화한다고 기록되어 있으며 동의보감에서는 독성이 없고 근육과 뼈를 튼튼하게 한다고 적혀있다. 실제로도 다양한 효능을 지니고 있는데 우선 눈 건강에 좋다. 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있어 시력 보호 및 안구 질환 예방에 도움이 된다. 또 베타카로틴이라는 성분이 들어있어 노화 방지에도 탁월한 효과가 있다. 이외에도 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 해준다. 다만 성질이 찬 편이기 때문에 평소 몸이 차거나 소화기관이 약한 사람은 섭취 시 주의..
건강상식
2022. 10. 24. 19:30