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목록고구마줄기 효능 (1)
아기손수건, 요리쿸!
고구마줄기 효능 6가지(+ 다이어트)
고구마줄기 효능 6가지 고구마 줄기는 칼로리가 낮고(100g당 43칼로리) 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 이상적입니다. 탄수화물, 단백질 및 기타 에너지원과 칼슘, 철 및 기타 미네랄이 풍부하고 다량의 클로로겐산을 함유하여 면역 조절 및 항산화 효과가 우수합니다. 1. 장 건강에 도움 고구마 줄기에는 식이섬유가 다량 함유되어 있어 장운동을 활성화시키는 효과가 있으며, 체내 독소를 흡착, 배출하여 장 기능 개선 및 장 전체의 건강 관리에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 장관. 이러한 배변 개선은 변비 증상을 개선하고 예방하는 데 도움이 된다고 합니다. 2. 눈 건강에 도움 고구마 줄기는 비타민 A와 루테인이 풍부하여 눈 건강에 좋으며 비타민 A 전구체인 베타카로틴이 다량 함유되어 있어 시력 보호 및 눈의 피..
건강상식
2022. 9. 22. 14:03