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목록고구마 효능 (1)
아기손수건, 요리쿸!
고구마 효능 6가지
고구마 효능 6가지 혈압조절 및 노화방지제, 고구마에는 칼륨이 많이 함유되어 있어 혈압을 조절할 수 있고, 토코페롤이 풍부하면 항노화작용을 하며, 섬유소는 변비를 예방하는 효과가 있으며, 비타민C가 풍부한 고구마는 어떻습니까. 1. 고구마 효능 : 변비와 콜레스테롤을 조절하는 섬유질 고구마의 전형적인 특징은 식물성 섬유가 풍부하다는 것입니다. 섬유질은 배변을 돕고, 노폐물이 체내에 머무는 시간을 단축하고, 부피를 늘려서 빨리 배출되도록 하고, 요리에 안전한 "야라핀"을 가열하여 변을 부드럽게 하고 배변을 개선합니다. 또한 체내에서 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 능력이 탁월하고 혈중 콜레스테롤 수치의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 고구마 효능 : 대표적인 알칼리성 식품 칼륨의 혈압 조절 효과 고구마..
건강상식
2022. 10. 11. 04:56