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계란 노른자 영양성분, '콜레스테롤'

계란 노른자 영양성분 한국인들은 수 세대에 걸쳐 완전식품으로 알려진 계란을 사랑해 왔습니다. 영양가가 높고 효과적입니다. 많은 사람들은 삶은 계란을 먹을 때 계란 흰자만 먹습니다. 콜레스테롤이 많이 함유된 달걀 노른자를 먹고 싶지 않기 때문이다. 세계보건기구(WHO)는 하루에 300mg 이하의 콜레스테롤을 섭취할 것을 권장합니다. 계란 1개에는 일일 권장량에 가까운 약 250mg의 콜레스테롤이 들어 있습니다. 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 간에 지방이 축적될 수 있습니다. 이것은 심각한 간 손상 및 기타 다양한 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 머릿결 좋아지는 방법 4가지 레시틴이 함유된 노른자에 대한 부정확한 정보는 사람들로 하여금 자신이 건강에 해롭다고 믿게 만듭니다. 프랑스 과학자 Maurice..
일반상식 2022. 9. 25. 05:40
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