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아기손수건, 요리쿸!
가지의 효능 6가지 알아보기
가지의 효능 6가지 알아보기 여러분들은 가지 좋아하시나요? 가지는 호불호가 강한 음식 중 하나인데요. 보통 싫어하는 사람들은 흐물흐물한 식감때문에 싫어한다고 하더라고요. 하지만 몸에 좋은 영양소가 풍부하기 때문에 건강을 위해서라도 자주 섭취해야 하는 채소입니다. 그럼 지금부터 가지의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 눈건강에 좋습니다. 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있어 시력저하를 예방하는데 탁월합니다. 또 다른 효능으로는 항암효과가 있습니다. 폴리페놀이라는 성분이 암세포 증식을 억제시켜주고 전이를 막아준다고 합니다. 그리고 식이섬유가 풍부하여 변비예방 및 개선에 좋고 피로회복에도 좋다고 하네요. 마지막으로 고혈압개선에도 좋은데요. 칼륨성분이 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮춰줍니다. 이렇게 다양한 효능..
건강상식
2022. 10. 30. 01:15