파뿌리 효능 5가지

파뿌리 효능 5가지

 

파뿌리 효능 5가지

파뿌리에는 많은 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 그들은 또한 단백질, 섬유 및 엽산의 좋은 공급원입니다. 파에는 또한 질병을 유발하는 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 되는 천연 항산화제가 포함되어 있습니다. 또한 파의 황 화합물은 소화 시스템의 효율성을 향상시킬 수 있습니다.

집에서 요리할 때 파를 많이 사용합니다. 그러나 파를 사용하고 뿌리를 버리는 경우가 많다. 파뿌리는 한의학에서 "청백"이라고 불리며 약재로 쓰인다고 합니다. 파의 흰 부분을 뿌리부터 깨끗이 씻어 차를 만든다. 파뿌리의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 감기

낮과 밤의 기온차가 높아지면 면역력이 떨어지고 감기에 걸리는 사람이 많다. 이 때 뜨거운 녹차를 마시면 몸에서 땀을 흘리고 찬 기운을 발산하여 감기를 치료할 수 있을 뿐만 아니라 양파 뿌리도 감기로 인한 열이나 두통을 치료할 수 있습니다.

 

2. 비염

많은 사람들이 비염으로 고통 받고 있습니다. 연일 일교차가 큰 계절에는 실내와 실외의 기온차가 더 커져 우리 몸의 면역 체계가 약해지고 비염이 생긴다고 합니다.

파차를 정기적으로 마시면 몸에서 더 많은 땀을 생성하여 몸의 노폐물과 땀을 배출하는 데 도움이 됩니다.

 

3. 고혈압

고혈압은 일반적으로 증상이 없기 때문에 종종 "침묵의 살인자"라고 불립니다. 파는 고혈압 예방 및 치료에 효과가 있다고 합니다. 그 이유는 파에 풍부한 칼륨이 체내에 축적된 나트륨을 효과적으로 배설할 수 있기 때문입니다.

 

4. 피로회복

자주 피곤한 사람들에게는 파뿌리 차를 정기적으로 마시는 것이 좋습니다. 파뿌리에 풍부한 알리신은 혈액순환을 돕고 비타민 B1의 체내 흡수를 돕고 탄수화물 분해를 촉진해 피로를 풀어주며 지친 몸을 풀어준다.

 

5. 피부미용

피부미용에 관심있는 여성분들은 녹차를 즐기실 수 있습니다. 그 이유는 파뿌리에 비타민 C가 많이 함유되어 있어 피부 건강에 좋고 피부를 하얗게 해주기 때문인데요, 파뿌리에는 노화 방지 효과가 있다고 합니다.

또한 파뿌리를 즐겨 마시면 배뇨, 설사, 복통, 뼈 건강, 혈액순환, 식욕증진에 도움이 된다고 합니다.

 

 

파를 섭취하는 것은 전반적인 건강과 웰빙을 향상시키는 좋은 방법입니다. 파를 먹으면 심장과 혈관에 좋습니다. 샬롯을 먹으면 혈액 순환과 혈당 수치가 개선되는 것으로 나타났습니다.

혈당 수치는 전신의 건강에 영향을 미치므로 이러한 방식으로 혈액 순환을 개선하면 전반적인 건강도 향상됩니다. 좋은 혈류를 촉진하는 것 외에도 파를 먹으면 심장과 동맥에 많은 이점이 있습니다.