감기 빨리 낫는 방법 3가지

감기는 공기 중의 감기 바이러스가 입이나 코와 같은 호흡기를 통해 목구멍으로 들어가 감염을 일으키는 질병입니다. 감기에 걸리면 감기 바이러스와 우리 몸의 항체가 싸우기 때문에 열이 나는 경우가 많습니다.

대부분은 자연 치유되지만 심한 경우에는 반드시 병원에 가거나 약을 복용해야 합니다. 감기 빨리 낫는 방법, 감기가 심하지 않다면 참고로 봐주세요. 감사해요. 감기 걸렸을 때 빨리 낳는 법 감기 빨리 낫는 법. 이제 봅시다.

 

1. 환절기 감기

환절기 감기를 빨리 없애는 방법은 목에 스카프나 손수건을 감아 인후염을 치료하고 예방하는 것이다. 목을 감싸면 체온을 약 1도 올리는 효과가 있어 감기로 인한 편도선 부종 등의 증상을 개선할 수 있다.

감기는 또한 콧물로 인해 호흡을 어렵게 만들 수 있으며 그다지 위생적이지 않습니다. 실내를 자주 환기시키고, 물을 충분히 마시고, 가습기로 습도를 조절하는 것이 좋습니다. 또한 영양소 섭취량을 조절하여 감기를 빨리 없애는 방법이 있습니다.

환절기 감기에 좋은 음식 5가지

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2. 감기에 좋은 음식 먹기

감을 예로 들자면 기침에 좋은 음식입니다. 작게 썰어 감차로 섭취하면 기침과 기관지 건강에 도움이 됩니다. 감기도 빠르게 발병할 수 있습니다.

감의 비타민 C 함량은 사과의 10배입니다. 비타민을 섭취하면 면역 체계가 강화되기 때문에 감은 빠른 감기 치료에 적합한 식품이라고 할 수 있습니다.

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3. 성질에 따른 차 마시기

차가운 성질이라면 배 주스로 섭취하면 해열 효과가 있으며 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 감기에 고열이 동반된다면 배즙을 더 많이 마시면 효과를 빨리 볼 수 있다. 또한 배즙은 찬물이 풍부하고 충분한 수분섭취가 필요하기 때문에 빠른 감기 회복에 좋은 식품이다. 배즙은 감기를 빨리 낫게 하고 기관지에도 좋으며 많은 가수들이 좋아하는 음식이다.

도라지는 또한 호흡기에 좋은 음식입니다. 또한 도라지 속에 함유된 성분이 몸을 따뜻하게 하여 꿀차로 마시는 것을 추천한다.

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