봄쑥은 나날이 자랍니다. 그 약효는 보약이라고 하며, 향긋한 쑥의 효능 못지않다. 얼마나 효능이 좋은지 알아볼까요? 봄쑥의 효능봄쑥은 마늘, 당근과 함께 성인병을 예방하는 3대 식품 중 하나입니다. 봄쑥은 겨울에 뭉친 우리 몸에 활력을 주고 봄철 피로를 예방하는 식품입니다. 활동이 증가함에 따라 체내에 축적된 젖산과 같은 피로 물질을 제거하고 근육 세포에 힘을 줍니다. 쑥은 성질이 따뜻하여 위와 신장의 기능을 강화하고 피를 맑게 해준다. 혈액순환을 개선하여 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방에 아주 좋은 식품입니다. 봄이 오고 노인들은 쑥국을 끓이고 쑥이나 쑥떡을 먹습니다. 나른해지기 쉬운 봄날, 일반 쑥에 익숙해지면 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다. 미나리 효능 8가지(+ 보관법) 미나리..

세계 3대 장수식품, 양배추 놀라운 효능 1. 위염, 위궤양 및 기타 위장병양배추의 가장 대표적인 효능은 위장장애에 탁월한 효과가 있다는 것입니다. 양배추에는 손상된 세포와 조직을 재생하고 보호하는 효과가 있는 비타민 U가 풍부하기 때문입니다. 또한 섬유질과 무기질 성분이 위장을 편안하게 하고 위세포 조직을 재생시켜 위염이나 위궤양에 탁월한 효과가 있습니다. 2. 우수한 항암효과양배추에 함유된 셀포라판은 암세포의 증식과 발달을 억제하는 효과가 탁월하다고 합니다. 특히 셀포라판은 위염의 원인균 중 하나인 헬리코박터균의 증식을 억제할 수 있어 위암에 탁월한 효과가 있다. 또한 비타민 U는 암세포의 성장을 억제하기 때문에 암 예방에 도움이 됩니다. 3. 우수한 피부미용 효과양배추에 풍부한 비타..

딸기 효능 9가지 (+ 부작용)딸기는 유제품과 함께 먹으면 더 좋습니다. 우유, 생크림, 요거트 등과 함께 딸기를 먹으면 딸기에 함유된 구연산이 유제품에 함유된 칼슘의 흡수를 돕고, 딸기에 풍부한 비타민C는 체내에서 철분 흡수가 잘 되도록 도와준다. 딸기 영양소와 칼로리딸기는 비타민 C가 풍부한 과일로, 비타민 C 함량은 오렌지의 1.5배, 사과의 10배입니다. 하루에 5-10개의 딸기를 먹으면 일일 비타민 C 요구량을 충족할 수 있습니다. 딸기는 100g당 27-34칼로리로 칼로리가 낮습니다. 1. 피로회복 / 체력향상딸기에는 부신 피질의 기능을 활성화할 수 있는 비타민 C가 풍부합니다. 즉, 피부의 회복을 촉진하고 체력을 향상시킵니다.2. 면역력 증진 및 피로회복딸기의 가장 대표적인 효능은 면역력..

맥주효모 효능맥주 효모는 물, 보리, 홉과 함께 맥주를 만드는 데 필요한 4가지 재료 중 하나입니다. 맥아즙은 보리를 물로 끓인 다음 홉을 첨가하여 만든 것으로 쓴 맛과 향을 줍니다. 효모가 첨가되면 발효가 일어나 알코올과 탄산이 생성됩니다. 우리 모두가 알고 있듯이 맥주는 숙성과 여과를 거쳐 만들어집니다. 1. 탈모 개선첫째, 맥주효모의 가장 잘 알려진 효과 중 하나는 탈모입니다. 모발의 주성분인 단백질과 모발조직 형성에 중요한 역할을 하는 비오틴이 풍부하기 때문이다. 따라서 정기적으로 탈모를 예방하기 위해서는 맥주효모를 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 모발과 두피 건강에 도움을 주는 필수아미노산, 단백질, 비오틴 등의 영양소가 풍부하여 꾸준히 섭취하면 탈모에 도움이 됩니다.맥주효모가 탈모에 도움을 줄 ..

고구마줄기 효능 6가지고구마 줄기는 칼로리가 낮고(100g당 43칼로리) 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 이상적입니다. 탄수화물, 단백질 및 기타 에너지원과 칼슘, 철 및 기타 미네랄이 풍부하고 다량의 클로로겐산을 함유하여 면역 조절 및 항산화 효과가 우수합니다. 1. 장 건강에 도움고구마 줄기에는 식이섬유가 다량 함유되어 있어 장운동을 활성화시키는 효과가 있으며, 체내 독소를 흡착, 배출하여 장 기능 개선 및 장 전체의 건강 관리에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 장관. 이러한 배변 개선은 변비 증상을 개선하고 예방하는 데 도움이 된다고 합니다. 2. 눈 건강에 도움고구마 줄기는 비타민 A와 루테인이 풍부하여 눈 건강에 좋으며 비타민 A 전구체인 베타카로틴이 다량 함유되어 있어 시력 보호 및 눈의 피..

율무 효능 8가지(+ 부작용)율무는 폐와 대장에 이로운 영양이 풍부한 곡물입니다. 백미에 비해 단백질 2배, 지방 4.5배, 철분 5배, 칼슘 2배, 칼륨 3배, 비타민 B1 2배, 비타민 B2 3.7배 함유되어 있습니다. 1. 부종만성신염에 효과가 있고 이뇨작용이 좋으며 부종을 감소시키며 체내의 염증과 노폐물을 배출하는데 도움이 됩니다.2. 당뇨병다양한 미네랄은 인슐린 분비를 촉진하고 혈당을 조절할 수 있으므로 규칙적으로 섭취하면 당뇨병을 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다.3. 피부미용코익셀로라이드 성분은 피부 문제를 제어하고 닭 피부, 사마귀, 기미, 주근깨 및 여드름을 제거하는 데 효과적입니다. 여성들에게 인기 있는 시리얼입니다. 정기적으로 섭취하면 피부에 수분을 공급하는 보습 효과가 있어..

또한 오래된 쌀, 보리, 수수와 같은 곡물과 견과류에 곰팡이가 생기지 않도록 주의해야 합니다. 간이 독으로 작용할 수 있기 때문입니다. 간 건강이 걱정된다면 간에 좋은 음식이 아닌 간에 나쁜 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다.간에 나쁜 음식에는 알코올(술), 오염되거나 비위생적인 음식, 기름진 음식, 인스턴트 음식 등이 있습니다. 1. 술(알코올)첫째, 알코올은 간에 직접적인 손상을 주어 지방간염을 유발하여 간경변증과 간암을 유발할 수 있습니다. 특히 알코올성 간경변증 환자는 4년 이내에 60% 이상이 사망할 정도로 예후가 매우 불량하다. 사람들은 흔히 "술 한 잔이 약이다"라고 생각하지만 이는 잘못된 생각입니다.간이 좋지 않으면 술 한 잔도 좋지 않습니다.또한 묵은 벼, 보리, 수수 등 곡물과 견과..

양배추는 십자화과과에 속하며 유럽, 아시아, 아프리카 및 라틴 아메리카에서 흔히 볼 수 있습니다. 녹색 잎과 배추의 머리는 같은 식물의 일부이며 둘 다 먹을 수 있습니다. 양배추는 음식일 뿐만 아니라 많은 약효가 있습니다. 의사들에 따르면 양배추는 위암 치료에 좋다고 합니다. 오늘날 이러한 전통적인 양배추 사용을 뒷받침하는 강력한 과학적 증거가 있습니다. 환절기, 면역력 높이는 생활습관 환절기, 면역력 높이는 생활습관환절기 면역력 높이는 생활습관 어떤 사람들의 몸은 다른 사람들보다 질병에 더 면역성이 있습니다. 어떤 사람은 오랫동안 감기에 걸리고 어떤 사람은 건강하게 고통받는 이유는 신체의 면역sonsugeon.tistory.com 양배추의 특성에 대해 수년에 걸쳐 수행된 많은 의학 연구가 있었습니..

으름나무 효능으름나무는 계곡이나 물이 있는 산기슭에서 자라는 다년생 낙엽관목이다. 으름나무는 으름열매를 생산하고, 이 과일은 달콤한 맛 때문에 한국 바나나라고 불립니다. 으름열매는 작은 검은 씨가 있는 흰색 젤리 같은 과일입니다. 으름은는 성질이 차갑고 달콤하며 독성이 없습니다.으름나무는 비타민C, 철, 나이아신, 단백질, 식이섬유, 탄수화물, 엽산, 지질, 칼륨, 인, 칼슘 등 다양한 성분을 함유하고 있다. 인동덩굴은 아주 좋은 나무로 줄기, 열매, 뿌리를 약으로 사용할 수 있습니다. 1. 으름나무 고혈압·혈관질환 효능으름열매씨에 함유된 올레인, 리놀레산, 팔미틴은 혈압을 낮추는 효과가 있을 뿐만 아니라 혈압을 정상으로 회복시켜 고혈압을 개선하는 효과도 있다. 또한 유칼립투스는 콜레스테롤 수치를 낮추고..