비염치료방법 & 비염에 좋은음식 & 비염에 좋은차 알아보기

비염치료방법 & 비염에 좋은음식 & 비염에 좋은차 알아보기

환절기만 되면 어김없이 찾아오는 불청객 바로 비염이다. 코막힘 증상뿐만 아니라 재채기, 콧물등 일상생활에 큰 지장을 주는 질환중 하나다. 이를 방치하면 중이염, 축농증으로도 발전할수 있어 적절한 관리가 필요하다. 평소 비염증상 완화에 도움되는 음식 섭취 및 건강관리법 그리고 비염에 좋은 차 종류도 알아보자.

비염의 원인과 치료법을 알아보고, 비염의 증상을 완화시키는 좋은 비염차를 소개합니다.

1. 온도 조절이 필요해

봄과 겨울에는 비염, 부비동염 등 염증성 질환에 걸리기 쉽고 체온 관리에 각별한 주의가 필요하다.

2. 저체온증 피하기

머리를 감고 난 후에는 마른 타월이나 드라이기로 충분히 말리고, 외투를 두어 추운 아침에 따뜻하게 하고, 아이스크림이나 찬 음식을 피하는 등 체온을 낮추는 일과를 피한다.

3. 감기 조심

알레르기성 비염의 치료와 마찬가지로 감기에 걸리지 않도록 주의해야 하며, 반복되는 감기는 만성 비염의 중요한 원인 중 하나일 뿐만 아니라 비염의 악화와 재발의 주요 원인이기도 합니다. 항히스타민제나 항생제의 습관적인 남용은 면역력을 약화시키고 비염을 악화시킬 수 있습니다.

4. 면역력 강화

면역 체계를 약화시킬 수 있는 수면 부족, 과로 및 과도한 스트레스에 지속적으로 노출되는 것을 피하는 것이 좋습니다.

비염에 좋은 차

1. 호박차

늙은 호박은 몸의 면역력을 높이는 베타카로틴을 많이 함유하고 있어 알레르기성 비염 환자에게 좋다.

2. 신이(백목련)차

신이는 목련의 꽃이 피지 않은 말린 꽃봉오리로 폐 기능을 개선하고 코 기능을 회복시킬 수 있습니다.
따라서 한의학에서 알레르기성 비염, 부비동염, 감기 치료에 널리 사용됩니다.

3. 유근피차

유근피는 삶으면 코처럼 천천히 나온다고 하여 코나무라고 불린다.
예로부터 다양한 코 질환의 약초로 알려져 왔습니다.

4. 솔잎차

솔잎을 말려서 차를 만드는 것은 비염의 치료와 예방에 큰 도움이 된다.

5. 꿀차

꿀은 몸에 좋으며 알레르기 비염과 결막염에 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
꿀은 성질이 따뜻해서 소화가 잘 안되고 성질이 찬 사람에게 좋은데 오히려 피하는 것이 좋다.

일교차가 커지는 환절기나 건조한 겨울철엔 감기 못지않게 비염 환자가 급증한다. 알레르기성 비염은 주로 집먼지 진드기, 꽃가루, 동물 털 등 외부 항원에 의해 발생하는데 심한 재채기와 맑은 콧물, 코막힘 등이 주요 증상이다. 심할 경우 눈 가려움증, 두통, 후각 감퇴 등 다양한 합병증을 유발하기도 한다.

따라서 초기에 적극적으로 치료해야 하는데 이때 면역력 강화가 필수다. 규칙적인 운동과 충분한 수면, 균형 잡힌 식단 등 올바른 생활습관을 유지하도록 하자. 더불어 홍삼, 도라지, 작두콩차 등 비염에 좋은 음식을 꾸준히 챙겨 먹는 것도 잊지 말자.