건강 라이브러리

생강차 효능 10가지(+ 항암효과) 요즘 날씨가 너무 추워서 추운 날씨에 몸관리만 잘하면 감기 걸리기 쉬운 것 같아요. 그런데 요즘에는 감기에 걸리면 불안해지기 때문에 예방해야 한다고 생각합니다. 감기에 특히 좋은 차가 하나 있어서 더 알고 싶었습니다. 생강차의 10가지 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 감기 예방 생강차의 효능을 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 것이 생강차일 것입니다. 감기 예방에 도움이 됩니다. "동의보감"에 생강은 감기를 풀고 소화를 돕고 메스꺼움과 구토를 멈추게 하는 기능이 있다고 기록되어 있습니다. 생강은 열을 발생시켜 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있습니다. 생강차를 마시는 것은 면역 체계가 향상될 때 외부 바이러스의 침투로부터 우리 몸을 보호하기 때문에 도움이 됩니다. 2. 고혈압..

오이물 효능 6가지(+ 오이물 만드는 방법) 오이는 섬유질과 물을 포함한 여러 영양소를 함유하고 있기 때문에 규칙적으로 섭취하는 건강에 좋은 채소입니다. 오이를 생으로 먹거나 김치와 소금에 절인 양배추를 많이 먹습니다. 오이를 물에 3시간 정도 불린 후 끓인 물을 마시면 효과가 좋다. 이제 어떤 효과가 있는지 알려드리겠습니다. 1. 항암효과 오이물에 함유된 쿠쿠르비타신은 돌연변이 세포의 분열을 막아 암 예방에 도움이 된다고 합니다. 특히 유방암, 자궁암, 전립선암 예방에 특별한 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 2. 체내 독소 제거 오이물을 규칙적으로 섭취하면 모든 질병의 근원인 체내 독소를 제거할 수 있다. 오이에는 플라보노이드, 비타민, 칼륨이 함유되어 있어 이뇨 작용을 촉진하고 해독 작용이 있습니다..

강낭콩 효능 5가지(+ 갱년기에 도움되는 음식) 붉은 강낭콩은 서늘한 기후에서도 잘 자라며 비교적 짧은 생육 기간을 가지고 있습니다. 빵과 디저트에 사용되는 흰 팥은 원래 팥의 껍질을 제거하여 사용했지만 오늘날 판매되는 대부분의 흰 팥은 강낭콩을 사용합니다. 강낭콩은 약간 단단한 식감과 콩의 비린맛이 나지만 다양한 용도로 사용할 수 있습니다. 강낭콩은 밥과 함께 먹거나 떡, 빵, 과자 등으로 먹으며 양식에서는 샐러드 반찬으로 많이 이용됩니다. 또한 통조림이나 냉동 제품으로 가공하여 유통되며 줄기와 잎은 사료로 사용할 수 있습니다. 1. 당뇨병 강낭콩에는 아연이 포함되어 있습니다. 아연은 혈당을 조절하는 인슐린의 원료이고, 아연은 혈당을 조절하는 인슐린의 원료입니다.당뇨병 환자는 혈당 조절을 위해 강낭콩을..