폐암에 좋은 음식 10가지

폐암에 좋은 음식 10가지

암 사망률 1위라는 불명예를 안고 있는 폐암. 흡연자가 아니더라도 안심할 수 없다. 비흡연자라도 간접흡연만으로도 발병 위험이 높기 때문이다. 따라서 금연만이 유일한 예방법이지만 쉽지 않다. 만약 지금부터라도 건강 관리를 하고 싶다면 아래 소개하는 식품들을 꾸준히 섭취해보길 바란다.

 

먼저 브로콜리인데 설포라판이라는 성분이 함유되어 있어 각종 유해물질을 제거하는데 탁월하다고 한다. 다음은 토마토다. 라이코펜 성분이 풍부하여 항암 작용 및 면역력 증진에 좋다고 알려져 있다. 마지막으로 마늘이다. 알리신 성분이 다량 함유되어 있어 살균작용뿐 아니라 혈액순환 개선에도 좋다.

 

 

폐암에 좋은 음식 10가지

흡연, 스트레스, 석면, 환경오염, 가족력 등 다양한 원인으로 폐나 기관지가 좋지 않은 분들에게 폐암, 폐암에 좋은 식품입니다. 많은 이유가 있지만 그 중 흡연은 폐암과 폐질환의 주요 원인이며, 흡연이 누적될수록 폐암에 걸릴 위험이 높아집니다. 폐암을 예방하는 가장 좋은 방법은 금연과 면역 강화 식품을 섭취하는 것입니다!

 

폐에 좋은 음식과 규칙적인 유산소 운동으로 폐 기능을 향상시킬 수 있다고 할 수 있습니다. 폐에 좋은 음식은 폐 기능 향상에 도움이 됩니다! 폐암에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 토마토

토마토의 붉은색을 나타내는 라이코펜 성분은 항암작용 효과가 뛰어나고,
각종 대기오염으로부터 폐를 보호해주는 폐 기능 향상에 도움이 되는 폐에 좋은 음식입니다.

2. 브로콜리

브로콜리의 녹색색소인 클로로필은 혈전과 동맥경화예방,
혈액순환이 잘 되게 도와주고 항암작용 효과가 뛰어난 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식입니다.

3. 녹차

녹차에 들어있는 항산화 작용을 하는 폴리페놀의 한 종류인 카테킨은
니코틴 해독을 도와주어 몸 속에 쌓여있는 담배의 독성을 체외로 배출시켜주는 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식입니다.

4. 당근

당근에 풍부하게 들어있는 카로틴은 활성산소 제거와 니코틴 해독 효과가 뛰어난 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식입니다.

5. 율무

율무는 폐 기능을 활성화 시켜주고, 흡연으로 인해 생기는 가래를 멈추게 해 주고 니코틴 해독 효과가 있는 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식입니다.

6. 마늘

마늘은 혈액순환을 원활하게 해 주고, 폐에 좋은 기운을 주고 암을 억제하고 암예방 효과가 뛰어난 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식입니다.

7. 무

무는 흡연으로 인해 생긴 유독물질을 체외로 배출시켜주는 효과가 있는 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식입니다.

8. 복숭아

복숭아는 체내에 있는 니코틴을 분해하고 손상된 폐조직을 회복시켜주는 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식으로 폐암 예방에 도움이 되는 과일입니다.

9. 사과

사과도 복숭아와 마찬가지로 체내에 있는 니코틴을 분해해 폐 기능 향상에 도움을 주고 플라보노이드 성분이 있어 폐암에도 효과적인 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은음식입니다.

10. 생강

생강은 니코틴 해독 효과, 기관지에 쌓여있는 가래를 제거해 주는 효과와 폐 세포의 재생을 촉진시켜주는 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식입니다.

 

슬프게도 모든 폐 발암물질이 외부에서 오는 것은 아닙니다. 일부 사상자는 식이 요법과 신체 활동 부족으로 인해 발생합니다. 특정 식품에는 다환 방향족 탄화수소(PAH)로 알려진 화학 물질이 포함되어 있습니다. 이러한 화학 물질은 체내에 축적되어 다양한 암을 유발합니다. 또한 야채와 과일을 충분히 섭취하지 않으면 다양한 형태의 위암과 식도암 발병 위험이 높아집니다. 마지막으로, 외부에서 일하면 과도한 UV 노출로 인해 피부에 암 종양이 발생할 위험이 과도하게 증가합니다.

 

폐암은 매년 수십만 명의 사람들에게 영향을 미치는 심각한 건강 상태입니다. 폐 발암 물질을 피하면 직접적인 피해로부터 환자의 폐를 보호하여 생명을 구할 수 있습니다. 또한 야채를 먹고 물을 많이 마시는 것도 이 치명적인 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 가혹한 현실은 현재 우리가 모든 잠재적인 폐 발암 요인으로부터 자신을 보호할 수 없다는 것입니다. 기술이 자체 보호 시스템을 위해 충분히 발전할 때까지 현명한 결정은 이 치명적인 상태를 예방하는 데 여전히 중요합니다.