심장병에 좋은 음식 BEST 5 알아보기

먼저 가슴 통증 증상 원인으로는 협심증 또는 심근경색일 가능성이 높다. 주로 혈관 속 콜레스테롤 수치가 높아졌을 때 발생하기 쉽다. 이를 예방하기 위해서는 평소 꾸준한 운동과 식습관 개선이 중요하다. 그렇다면 건강 관리에 도움 되는 식품들은 무엇이 있을까?

 

심장병에 좋은 음식 BEST 5 알아보기

심혈관 질환은 암 다음으로 사망률이 높은 질병이다. 따라서 평소 꾸준히 관리해야 하는데 이때 필요한 영양소가 오메가3 지방산이다. 불포화지방산의 일종인 이것은 혈중 중성지방 수치를 낮춰주고 혈전(피떡) 형성을 막아준다. 뿐만 아니라 혈액순환을 원활하게 해주어 각종 심혈관계 질환으로부터 우리 몸을 보호해준다.

다만 산패되기 쉬운 특성상 보관 및 섭취 시 주의가 필요하다. 우선 원료 손상을 막기 위해 저온 추출 방식인지 확인해야 한다. 아울러 유통기한이 지나치게 길거나 해외 직구 제품은 피하는 게 좋다. 마지막으로 캡슐 형태보다는 오일류 그대로 먹는 게 흡수율 측면에서 더 유리하다.

 

1. 당근 주스

마음이 나쁜 여자는 임신 중에 상황이 더 나빠지고 고토가 쉽게 일어날 수 있습니다. 태아나 산모에 미치는 영향을 고려할 때 자극이 강하거나 부작용이 심한 약물은 사용하기 어렵다. 이런 경우 당근을 강판으로 갈아서 즙을 짠 후 천으로 짜서 하루 한 컵씩 먹으면 안색이 좋아져 출산 전후에 쉽게 지나갈 수 있다.

 

2. 은방울꽃

말린 꽃, 잎, 줄기를 함께 작은 조각으로 자르고 물에 달여 1일 3회 1끼 식사로 먹습니다.

 

3. 만년청의 뿌리

만년청의 뿌리를 강판으로 갈아서 소량씩 캡슐에 넣어 찬물에 타서 마신다. 1일 1회 꾸준히 꾸준히 하시면 선천성 심장병이나 후천성 악화에 아주 효과적인 효과를 보실 수 있습니다.

 

4. 연근

심계항진, 빈혈 등 심장질환이 있는 분은 조금만 움직여도 연근을 갈아서 식전, 식후 하루 세 잔 정도의 술을 마실 수 있습니다. 1개월 이내에 편안해지고 3개월 이내에 완전히 회복되었습니다.

 

5. 솔잎차

선천성 심부전이나 심장 판막 질환으로 고생한 후 숨가쁨, 심계항진과 같은 심계항진이 있는 사람은 솔잎차를 마실 수 있습니다. 솔잎을 25분간 찐 후 3cm 길이로 썰어 항아리에 담고 약한 불에서 볶는다.

신맛이 나거나 떫은맛이 나거나 눈과 같은 맛이 나면 사용하지 않으니 주의하세요. 볶은 솔잎 한 컵을 뜨거운 물 5홉에 넣고 소리를 지르며 매일 차처럼 마신다.