마가목 효능 9가지(+ 부작용)

마가목 효능 9가지(+ 부작용)

마가목의 효능과 부작용, 많은 분들이 궁금해 하시는 마가목의 효능 9가지와 부작용을 간단하게 정리해보았습니다. 마가목은 한국이 원산지인 작은 낙엽교목으로 주로 한국과 일본에서 자랍니다. 그래서 우리나라에서는 중부 이남의 산에서 자라고 마가목 묘목을 파는 곳이 많다고 한다. 그래서 울릉도의 마가목이 특히 유명하다고 한다. 따라서 마가목은 기질이 매우 강하여 그늘에서 잘 자라며 도시 지역에서도 잘 자랍니다.

 

마가목 효능 9가지(+ 부작용)

마가목은 뿌리부터 열매까지 버릴 것이 없고, 마가목의 껍질, 열매, 뿌리, 줄기, 잎은 효능이 뛰어나 약재로 쓴다고 한다. 마가목은 가을에 자라는 산삼으로도 알려져 있습니다.

 

1. 심혈관 질환 예방

마가목에는 다양한 성인병의 원인이 되는 체내에 축적되는 과도한 염분과 나트륨을 분해하고 배출하는 니아신이 함유되어 있습니다. 따라서 혈압을 낮추고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 또한 심장마비, 고지혈증, 심근경색증, 뇌졸중 및 동맥경화증과 같은 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.

 

2. 이뇨 작용 도움

미나리는 이뇨작용 촉진에 큰 도움이 된다고 합니다. 또한 이뇨작용이 원활하지 않은 사람은 유해물질이 제대로 배출되지 않아 몸이 붓는 경우가 많다고 한다. 결과적으로 신장 질환이 발생할 수 있습니다. 따라서 적당한 양의 이뇨제는 신체가 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있지만, 그렇다고 너무 많이 섭취하는 것이 좋은 신호는 아닙니다. 따라서 부종이 있는 사람은 마가목을 차로 마시게 하고 부종과 함께 노폐물을 배출한다고 한다.

 

3. 위장 기능 개선

미나리는 위장의 기능을 활성화하고 향상시킨다고 합니다. 또한 위장관을 보호하고 음식을 소화하는 데 도움이 되는 위액의 분비를 촉진합니다. 따라서 항염, 항궤양, 항염 효과가 강하기 때문에 위염, 위궤양, 십이지장궤양, 역류성식도염 등 각종 위장병 예방 및 개선에 효과가 있다고 합니다.

 

4. 면역력 증진 효과

대표적인 효과를 면역 증강 효과라고 합니다. 그리고 풍부한 항산화제는 체내의 저항력을 증가시키는 효과가 있는데, 저항력이 증가할수록 체내의 활성산소를 소거하기 때문에 바이러스와 세균으로부터 몸을 보호하는 긍정적인 효과가 있다고 합니다.

 

5. 원기 회복 효과

미나리는 신체의 신진대사를 촉진하고 혈액순환을 개선하여 피로를 풀어주고 에너지를 북돋아준다고 합니다. 따라서 몸이 나른하거나 쉽게 피로해지는 사람에게 좋은 약이라고 합니다. 따라서 허약한 몸의 개선, 원기회복, 체력증진, 체력증진에 도움을 준다고 합니다.

 

6. 팔다리 저림 개선

손과 발이 자주 저리는 이유 중 하나는 우리 몸의 혈액 순환이 정상적이지 않을 때라고 합니다. 그리고 손발이 항상 찬 이유는 혈액순환 장애 중 하나일 수 있습니다. 따라서 손발이 자주 저리거나 차가움을 느끼는 경우 마가목 뿌리 국물을 차로 마시면 혈액순환이 예전보다 활발해지고 관련 증상 개선 효과를 볼 수 있다.

 

7. 관절염 완화

마가목은 관절염에도 효과가 있다고 합니다. 또한 마가목 안쪽 가지에 함유된 플라보노이드는 관절염에 매우 효과적이라고 하며, 마가목은 연골이 손상되었을 때 연골을 보호해 준다고 하여 아주 좋다고 합니다.

 

8. 피부 건강

마가목에 함유된 케르세틴, 비타민C, 플라보노이드 등의 여러 항산화 성분들이 피부 주름을 개선해주고 피부 잡티 제거를 통한 건강한 피부 관리에 도움이 된다고 하며 가려움증, 피부염, 아토피 등이 여러 가지 염증성 피부 질환 예방과 개선에도 효과적으로 도움이 된다고 합니다.

 

9. 감기 회복을 도움

감기에 자주 걸리는 이유 중 대표적인 것은 몸의 면역력이 평소보다 저하되게 될 경우에 자주 걸리는 것이라고 합니다. 그리고 기관지가 약해도 자주 감기에 걸리는 것을 종종 볼 수 있다고 하며 면역력이 떨어지면 동시에 기관지도 나빠질 수도 있다고 합니다. 그래서 마가목 나무의 열매를 달인 물을 빠지지 않으며 꾸준하게 섭취하게 된다면 각종 기관지 관련 질병이나 천식 및 기침과 가래 같은 질환에도 마가목 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

마가목 부작용

수용성 비타민인 마가목의 과다 섭취는 우리 몸에 큰 영향을 미치지 않는다고 합니다. 따라서 성인 1일 권장 섭취량으로 마가목차 2~3컵이 적당하다. 또한 마가목 열매는 차가워서 복통, 소화불량, 위장이 약한 사람은 과식 후 복통을 경험할 수 있습니다.

 

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